Muchas
personas no saben cómo lidiar con condiciones paralizantes, como: la ansiedad,
el estrés, la depresión y los ataques de pánico. La vida de quien padece estos
problemas llega ser una pintura en blanco y negro, donde el tiempo transcurre,
pero no pasa nada.
Algunos
tips:
- Ayudarlo a aceptar la depresión. Si no lo acepta difícilmente busque ayuda.
- Sugerir tratamiento.
- Hablar con los profesionales para entender de qué se trata la Depresión y por lo que le está pasando a nuestro ser querido.
- Escuchar, acompañar y comprender. A su vez respetar su silencio.
- No dar consejos, ni pedirles que razonen y mucho menos presionarlos.
- No decir las siguientes frases: tienes que poner de vos, tienes que levantarte, hacerlo por tus hijos, tienes que ser fuerte, entre otras. Esto acrecienta el sentimiento de culpa que tienen por no poder hacerlo, exacerbando aún más el cuadro.
- Acompañarlos en un ambiente de respeto, comprensión, cariño y principalmente mucha paciencia. La salida de la depresión es posible, pero a la vez es lenta y progresiva.
Para
salir de la depresión podemos accionar de distintas maneras, pero siempre
debemos buscar ayuda profesional pues, aunque la acción principal debe venir de
nosotros mismos, es vital tener una guía personalizada para entender nuestra
depresión y salir de ella victoriosos.
