Tu voz interior, las cosas que te dices a ti mismo desempeñan un
rol importante en cómo te sientes sobre ti mismo. Pensar cosas como:
"Soy un fracaso: siempre pierdo" o "Nunca haré amigos" daña
tu autoestima. Hay otras formas de pensar sobre las mismas cosas.
"No he ganado esta vez, pero tal vez gane la próxima vez."
"Quizás pueda hacer alguna amistad." Esta voz interior es mucho más
esperanzadora. Te ayuda a sentirte bien. Y se podría convertir en
real.
A veces, nuestra voz interior se basa en las palabras
duras que nos han dicho otras personas. O en malas experiencias que hemos
tenido. A veces, nuestra voz interior es muy dura con nosotros
mismos. Pero podemos cambiar esa voz interior. Podemos aprender a pensar
cosas mejores sobre nosotros mismos.
La inseguridad puede hacer que te tiemble la voz, que
baje tu autoestima y que abandones un proyecto incluso antes de dar el primer
paso.
Algunos tips para cuidar de tu autoestima:
- Entrena lo que te hace inseguro. Expone más de lo
que te da miedo.
- Cuida tu postura corporal y vocal. Echa los
hombros hacia atrás, mantén la espalda recta y mira al frente.
- Reserva tiempo para cuidarte. Reserva unos
minutos en los que tengas tiempo libre para cuidar tu piel, tu cabello.
- Ten pequeñas misiones diarias. Comienza el día
definiendo tareas y completarlas te hace creer en tu capacidad más que
cualquier frase positiva.
- No hable mal de ti mismo. Si has cometido un
error, pide disculpas por la actitud equivocada, no tienes que humillarte.
Siempre está bien hacer las cosas lo mejor que puedas.
Pero, cuando crees que necesitas ser perfecto, no te puedes sentir bien si no
consigues esa perfección. Acepta lo mejor que puedes dar de ti mismo. Y
déjate sentirte bien por ello.
