¿Cómo conectar con uno
mismo? Me
lo pregunté durante mucho tiempo, sobre todo cuando estuve atravesando
una crisis existencial y necesitaba
encontrarme a mí misma.
No es fácil de resolver, porque no es una materia que
se enseñe en el colegio ni la sociedad te ayuda. Incluso en la propia familia
no es un tema que se converse. No existe la receta mágica para resolverlo. Se
va aprendiendo lo largo de la vida, porque son las distintas experiencias las
que te enseñan como conectarse.
Conectar con uno mismo
significa conocer la propia historia y reservar un espacio para la gestión
emocional. Implica también honestidad y coherencia con uno mismo, voluntad de
escucharse y aceptarse, además de cuestionarse las propias creencias, con el objetivo de poder aceptar, incluir y
transformar lo que quieras en tu vida.
Algunas
técnicas para conectarse con uno mismo:
- Meditar
- Escuchar música
- Escribir
- Disfrutar de una excursión por la naturaleza
- Identificar y dar rienda suelta a tus emociones
- Gestionar tu tiempo en coherencia con tus necesidades
- Plantearse preguntas esenciales
- Caminar a solas
Conectar con uno mismo es la
clave de toda transformación personal. Es precisamente
por esta razón por lo que hoy en día cada vez son más las personas que
invierten su tiempo a su propio autoconocimiento y desarrollo
